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美容と健康のバトン
大人ニキビをやっつけろ!マロンさんから『美容と健康のバトン』を頂戴しました〜!

すっかり更新がおざなりになってしまったので、今回のバトンにて、最近のお気に入りのスキンケアや健康法を一挙にご紹介いたします〜☆

ぴかぴか朝食メニューぴかぴか

毎日バナナ入りのヨーグルトを食べています。
お気に入りのヨーグルトは小岩井生乳100%ヨーグルト

バナナは青いものより、黒い斑点(シュガースポットというらしい)が出きたものの方が栄養価が高く、免疫力をアップするらしいです!特にすじの部分が抗酸化力が高いそうです。詳しくはコチラ

ぴかぴかサプリメントぴかぴか

友人のお母様から勧められた、機能活性型乳酸『ラックル』

というものを最近飲み始めました。

「機能活性型乳酸」とは、サトウ大根(甜菜)などの天然の糖類が原料なんですが、細胞を活性化する力、免疫力を高める力がすばらしいそうです。
生活習慣病やアレルギー疾患の改善のみならず、ガン細胞の成長抑制効果もあるとのこと!現に、このラックルの服用等による代替療法で、ガンを克服した方がたくさんいるそうです。

私は慢性じんましんをどうにか克服したくて、飲んでみることにしました。
まだ飲み始めて間もないので、じんましんへの効果は実感できてないのですが、口内炎の治りは早かったような気がします。

ぴかぴかリラックス法ぴかぴか

一番のリラックス法は、休日に緑の多いところに行って、ひたすらボーっとしてエネルギー補給。
毎日のリラックス法は、通勤電車の中で心地よい音楽を聴くこと…。
サラ・ブライトマンCLASSICSが、たっぷりα波を引き出してくれるような感じでオススメです。

アヴェ・マリア〜サラ・ブライトマン・クラシックス〜


ぴかぴか運動ぴかぴか

バレエ・・・

実は、これが何よりのリラックス法だったりします。

週に1〜2回習っていて、月に1回トゥシューズのレッスンを受けてます。大人になってから習い始めたので、まだまだ不格好なんですが…
でも、かわいいレオタードを着て、クラシックの音楽に合わせて踊ってると、気分はプリマダムで、かなり楽しいです♪
あと、無心になれるので、ストレス解消にもなります。

レッスンは相当ハードです。
毎回レッスンの後は、お風呂上がりかと思うくらい汗をかいてます。
筋肉痛が1週間続いて、まともに階段を昇り降りできなかったこともあります。
でもその苦労の甲斐あって、歩く姿勢はだいぶ美しく?!なったと思います。

とにかく腹筋を使うので、お腹のぜい肉が気になる方にはぜひオススメです☆

ぴかぴかおすすめ化粧品(スキンケア編)ぴかぴか

最近のマイブームは
ラブクリーン&クリア・コンティニューコントロール・アクネクレンザー


これ過去記事でご紹介してるんですが、何がマイブームかというと、最近はメガネ用クロス『東レのトレシー』を使って洗ってるのです(コレだいぶ前に流行りましたね…)
しかも全然知らなかったのですが、東レのHP見たらスキンケアシリーズというラインナップで、ずいぶんたくさんの商品を出していました。
私が使っているのは、元祖トレシーですが、皮脂のつまりとニキビがとても気になるときに、下記のように洗顔してます。

1、湿らせたメガネ用クロスを軽くしぼり、真ん中の指三本に、しわにならないように平たく巻き付けます。
2、クロスにアクネクレンザーをサクランボ粒大とり、Tゾーンや皮脂の気になる部分を中心に、優しく撫でるように擦ります。
3、ぬるま湯で優しく洗い流します。(しみるのでこのとき絶対目を開けないで!)

過酸化ベンゾイル
を10%配合しているので、殺菌効果がかなり高く、ニキビには本当によく効くと思います。そのかわり成分が強いので、お肌が弱い方は刺激があるかもしれませんので、注意した方がいいかもしれません(私は大丈夫でしたが)。
なので、ニキビがヒドいときのスペシャルケアとして使うのがいいかと思います。
↓こんな記事がありましたのでご参考まで↓
ニキビには高価な抗菌薬も市販薬も大差なし(日経ヘルストピックス)

毛穴ケア・・・
ラブ用賀ヒルサイド皮膚科の『オリジナルボトックスジェル』


お友達が通っている皮膚科のドクターがプロデュースするコスメで、このジェルはボトックスを「注射」するのではなく「塗る」というもの。
コラーゲンの生成を促し、しわやたるみに効果があるのだそうです。
ちょっぴりお値段が高かったため、毎日チビチビ使っているせいか、効果のほどがいまいちまだわからないのですが、同じものを使っている友達は、これを使うようになってから、キメが細かくなってきました。
実際他の友達からも、肌がきれいになったね!って言われるようになったらしいです。

ぴかぴかおすすめ化粧品(メイク編)ぴかぴか

やっぱりファンデは・・・
ラブジェーンアイルデールの『リキッドミネラル』


夏の間は多少の皮脂崩れが気になりましたが、ティッシュで軽く押さえる程度で落ち着いたので、あまり心配いりませんでした。
やっぱりこれを使ってると肌の調子がいいし、ニキビも出来にくいので、これからの季節も欠かせません!

ラブマジョリカマジョルカのネオオートマティックライナー
最近新しくなったマジョマジョのアイライナー
私が使っているのはきらめくブラック。発色がナチュラルでとっても描きやすいです。

ぴかぴか自分の顔で自信のあるところぴかぴか

うーん…悩ましい質問ですが、しいていえば唇の形?
とてもじゃないですが写真は載せられませんけど…

ぴかぴか過去実践した、ダイエット方法ぴかぴか

実は、きちんとダイエットが続いた試しがないんですけど、キリンのリエータを飲んだ時期がありました…
パイナップルヨーグルト味はまあまあでしたが、全体的にあまり好みの味では無かったので、あっけなく終了〜
食事を制限するダイエットは、私には向いていないようですので、とりあえずバレエが今のダイエット法でしょうか。
でも実際は、筋肉ばっかりついてきてしまって、体重は増えてしまいました…とほほ

ぴかぴかこの人の美容・健康事情を知りたい!ぴかぴか


大好きなブログ29歳OLの美肌への道モモさんにバトンを託そうかと思います。いつもモモさんのブログには共感させられる部分があったり、とても参考になる美容ネタが満載で、楽しく拝見しております。
モモさんの美容と健康法について、改めてご紹介いただけるとうれしいので、もしよろしかったらお願いします☆

最後にひとこと。
みなさま、最後までまで読んでくださり、ありがとうございます。
更新していないのに、たまに遊びにきてくださっている方もありがとうございます。
なかなか更新できなくてスミマセン!
ゆっくりペースですが、このブログはこれからも続けていきたいと思ってますので、よかったらまた遊びにきてくださいね。

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ASIWAN アジワン

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美肌と健康 | comments(10) | trackbacks(178)
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Comment
更新楽しみにしてたよ〜
リキッドミネラル、S-CAWAでも紹介されてたよ!
私も今度使ってみたいなぁ。
ピラティス今度連れてってね♪
ゆっこ
2006/09/09 3:45 PM
===================================
しみ・しわをつくり、あなたから美白を奪うのは乾燥肌だった!!
化粧品製造メーカーが本音を語る!【化粧品業界の7つの本音】
===================================

初めまして、化粧品製造メーカーをしている井上龍弥と言います。
化粧品の企画・開発・ブランドの立ち上げをしています。

ところで、乾燥肌・敏感肌って本当に嫌ですよね。
そのまま放っておくと、シミやシワになるし・・・。
私も27年間悩んでいました。

どんな化粧品を使っても、どんなスキンケアの方法を試しても、
私の超乾燥肌・激乾燥肌には、ぜんぜん効果がありませんでした。
 
ところが、そんな私も今はしっとりプルプル肌に!
その秘密とキレイ肌になるスキンケアをご紹介します!!
          
私と同じ敏感肌・乾燥肌でお悩みの方は今すぐクリック!
『化粧品製造メーカーが語る!化粧品業界の7つの本音』はこちら
http://www.aff.to/url.php?ky=MuN8C6C3sZ8NrmsQ
rinn
2006/09/11 7:34 PM
おぉ!更新待ってましたよ〜^−^
きゃぅ、きゃっ!久々の更新記事がバトンアップしてくださってて、感激です。
ありがとうございますね〜!
とってもガッツリ読ませていただきました^^

参考になることばかりです。
ボトックスジェル、以前に気になって頼もうかと思ったことあります(笑)
今は、最近施行してもらった「顔筋マッサージ」にはまりつつあります(笑)
なかなかいい感じですよ〜^^

バレエ習ってらっしゃるのですねー!素晴らしい〜。
お腹の贅肉に・・・効くの?効くの〜?(そこばかりに食いつく私 笑) あ、もちろん姿勢もすごいキレイになって動作とかも優雅になりそうですね〜^^
いいですね。私も何か始めたいです。ホントに。

体重よりも、見た目が引き締まってるってとても健康的でいいと思います^^

また更新楽しみにまっておりますね!
2006/09/13 11:42 PM
ゆっこへ

リキッドミネラルも随分認知度高くなってきたのね!
ネットでも随分流通してきたみたいだわ。
これから乾燥の季節になるにつれて、ますます欠かせないよ。
ピラティス楽しみだね♪

マロンさん

さっそくのコメントありがとうございます♪
それにしても「顔筋マッサージ」すごいっすね?
記事拝見しました。あごのラインすっきりじゃないですか!!
顔がコルって感覚、わかる気がします。
最近恐ろしく顔面がだるいんですよ。とくに目の周り。
多分眼精疲労からきているんだと思いますけど、顔の血流悪すぎだと思います。
マロンさんの記事読んで、私も顔筋マッサージやりたくなりましたよ!

ちなみに、お腹の贅肉にはピラティスのが即効性ありかも。




2006/09/16 12:36 AM
はじめまして。

まだ美容に目覚めたばかりの30代です
毎朝ヨーグルトを食べています( ゚ー゚)
そしてバナナも。

黒いほうが栄養価が高いなんてびっくり!でした。


2006/11/03 11:19 AM
はじめまして!
ブログ村のランキングから参りました。

すごい参考になりましたッ

私もほっぺたの毛穴っていうか小さいクレーター?がすごいきになるので
毛穴関係の商品すごい気になります。

かってみようかなぁ・・
2006/11/04 4:22 PM
はじめまして。美肌づくりへの努力に頭が下がります。これだけしないと「きれい」には程遠いのかも…と反省しました。
私も「きれい」に近づきたくて、ハマっているサイトがあります。スタービューティーと言うのですが、梅宮アンナさんや杉本彩さんのような有名人やモデルさん、女優さん、セレブが自分のライフスタイルや愛用コスメ、「きれい」の秘訣を本音で語っているサイトです。それを読むたび、反省したり、奮起しながら楽しんでいます。
そのほかにも美容の悩みにドクターが答えるコーナーや美容情報・コスメ情報も満載です。
http://starbeauty.jp/
2007/02/26 5:56 AM
こんにちは☆

参加するだけでキレイになれちゃう美容系ブログ
「美ログサークル」に是非ぜひご参加ください♪

かわいい、キレイが大好きな人が大集合!
ぜひ一緒にキレイを広めてください☆

質の高いサイト様にご参加いただきたく、失礼ながらお声をかけさせていただいています。
不適切であれば申し訳ございませんが削除をお願いいたします。

<*>*<*>*<*>*<*>*<*>*<*>*<
  キレイが大集合!
  美ログサークル
  http://bilog.jp/
ケータイ閲覧:http://bilog.jp/m/
<*>*<*>*<*>*<*>*<*>*<*>*<
2007/02/28 10:24 AM
* ネイルサロンの検索サイトを始めました *

突然のコメント失礼いたします。
私マイネイル編集部の広瀬と申します。

この度新たに、日本全国のネイルサロンが探せる
mynailというネイルサロンの検索サイトをオープンしました。

お得なクーポンもございますので宜しければご利用下さい。
今後もよりみなさまに使っていただけるよう
がんばりますので応援、宜しくお願いいたします。

【ネイルサロン検索サイト マイネイル】
http://my-nail.jp/
2007/08/14 10:29 AM
スゴイ参考になります。
ボトックスジェル、私も気になって頼もうかと
思ったことあります。
2008/09/20 11:22 AM
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